صدى الشعب _أسيل جمال الطراونة
اكد الدكتور جميل ابو طربوش المتخصص في علم النفس الاكلينيكي، ان للقراءة تاثيرًا كبيرًا على الصحة النفسية، حيث تلعب دورًا محورياً في تحسين المزاج وتقليل التوتر والقلق.
واوضح ان القراءة تُعد وسيلة فعالة لاشغال الفرد وملء وقت الفراغ، مما يساعده على الابتعاد عن الافكار السلبية والانشغال بما هو مفيد.
واشار الدكتور ابو طربوش الى ان القراءة لا تقتصر فقط على كونها وسيلة ترفيهية، بل انها تسهم بشكل كبير في تطوير المدارك والمفاهيم وتعزيز التعلم، خاصة اذا كانت المطالعة تتناول مواضيع ذات صلة بحياة الفرد هذا الامر يساعد في تحسين ادراك الشخص لنفسه وللاحداث التي يمر بها، مما يعزز لديه الوعي الذاتي ويمنحه نظرة اكثر شمولية ودقة تجاه الامور.
واضاف ان المطالعة المنتظمة تسهم في فهم المحيط والواقع بشكل اكثر وضوحا، مما يساعد على اتخاذ قرارات اكثر وعيًا وحكمة، كما ان الانشغال بالقراءة يقلل من مستويات التوتر والقلق بشكل ملحوظ، حيث تمنح الكتب القارئ فرصة للتركيز والاسترخاء، مما ينعكس ايجاباً على صحته النفسية.
وفي ختام حديثه، شدد الدكتور ابو طربوش على اهمية جعل القراءة عادة يومية، ليس فقط لما تقدمه من فوائد معرفية، ولكن ايضًا لما لها من اثر ايجابي على النفس والعقل ، فهي تعتبر اداة فعالة لتحسين جودة الحياة وتعزيز الاستقرار النفسي.
