وتوضح الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية أن الهواء البارد والجاف والتدفئة المنزلية قد يزيدان فقدان البشرة لرطوبتها، كما أن الاستحمام لفترات طويلة بالماء الساخن واستخدام الصابون والمنظفات القوية قد يزيلان الزيوت الطبيعية التي تحافظ على رطوبة الجلد.
وللحفاظ على ترطيب البشرة، يُنصح باتباع خطوات بسيطة، أبرزها:
وضع المرطب مباشرة بعد الاستحمام بينما تكون البشرة رطبة قليلًا.
استخدام مرطبات أكثر كثافة خلال الشتاء.
شرب كمية كافية من الماء والسوائل على مدار اليوم.
الاستحمام بالماء الدافئ لمدة 5 إلى 10 دقائق وتجنب الماء شديد السخونة.
تجفيف البشرة بلطف دون فركها بقوة.
استخدام جهاز لترطيب الهواء داخل المنزل، خاصة مع تشغيل التدفئة، مع الحفاظ على رطوبة تتراوح بين 30 و50%.
وتساعد هذه الخطوات على تقليل جفاف البشرة والحفاظ على حاجزها الواقي ونعومتها خلال فصل الشتاء.
