2025-07-14 | 6:11 صباحًا
صحيفة صدى الشعب
  • الرئيسية
  • محليات
  • عربي دولي
  • جامعات
  • اقتصاد
  • الرياضة
  • تكنولوجيا
  • أخبار الفن
  • صحة و جمال
  • وظائف
  • تلفزيون صدى الشعب
  • عدد اليوم
    • الصفحات الكاملة لصحيفة صدى الشعب PDF
No Result
View All Result
صدى الشعب
Home اخر الاخبار

النشاط البدني لفترات قصيرة يخفض خطر الإصابة بالسرطان والنوبات القلبية والجلطة الدماغية

الخميس, 27 أغسطس 2020, 7:36

يمكن أن يخفض النشاط البدني لفترات قصيرة، خطر الإصابة بالسرطان والنوبات القلبية والجلطة الدماغية، وكل ما يتطلب من الشخص هو ركوب الدراجة ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة.
وتقول الدكتورة زهرة بافلوفا، بحسب وكالة نوفستي ، إنها أجرت دراسة شارك فيها رجال ونساء أعمارهم 27-54 سنة، بعد إصابتهم باحتشاء عضلة القلب. وقد أخذت من جميعهم عينة دم، وقيس وزن وطول ومحيط خصر كل منهم، وطلب منهم خلال ثلاثة أشهر ركوب الدراجة مدة 30 دقيقة ثلاثة أيام في الأسبوع.

وبعد انتهاء فترة التجربة، اتضح أن مستوى الكوليسترول (الجيد) لدى جميع المشتركين ارتفع بمقدار الربع تقريبا. والنتيجة المدهشة كانت انخفاض مستوى هرمون الاسترادول (هرمون جنسي أنثوي) عند الرجال بنسبة 45% من 50.1 إلى 27.8 بيكوغرام في الملليمتر. وتشير الطبيبة إلى أنه وفقا للخبراء عندما يكون هرمون الاسترادول أكثر من 40 بيكوغراما في الملليلتر يزداد خطر الموت المفاجئ بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

وتقول بافلوفا “لذا أطيلوا عمركم مجانا بممارسة رياضة ركوب الدراجات الهوائية “. وتضيف، نشاط بدني متواضع ، يمكن أن يقلل من مخاطر تطور الحالات الخطرة.

ShareTweetSendShare

أخبار أخرى

أخبار الفن

الزراعة لـ”صدى الشعب”: انخفاض حرائق الغابات بالمملكة بنسبة 60% 

الأحد, 13 يوليو 2025, 16:01
Image processed by CodeCarvings Piczard ### FREE Community Edition ### on 2025-07-12 07:35:42Z |  |
صحة و جمال

حيلة لعلاج مرض يعاني منه مليار إنسان على وجه الأرض

السبت, 12 يوليو 2025, 13:33
صحة و جمال

بين الحقائق والأرقام .. مدير الخدمات الطبية السابق يتحدث لـ(صدى الشعب) حول (فيروس الروتا)

السبت, 5 يوليو 2025, 11:15
صحة و جمال

(سلمى) تغلبت بإرادتها على (الصرع) بعد رحلة معاناة بين الألم والأمل

الأربعاء, 2 يوليو 2025, 14:40
صحة و جمال

“دون الشعور بالذنب” .. حيلة بسيطة للاستمتاع بالكربوهيدرات أثناء فقدان الوزن

السبت, 31 مايو 2025, 12:48
اخر الاخبار

تطوّر الإعلام الأردني في ظل الاستقلال: تسعة وسبعون عاماً من الإنجاز والعطاء – شخصيات إعلامية بارزة تتحدث لصدى الشعب

الأحد, 25 مايو 2025, 23:57
Please login to join discussion
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • اعلن لدينا
  • اتصل بنا

© 2023 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة صدى الشعب الاردنية اليومية

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • محليات
  • عربي دولي
  • جامعات
  • اقتصاد
  • الرياضة
  • تكنولوجيا
  • أخبار الفن
  • صحة و جمال
  • وظائف
  • تلفزيون صدى الشعب
  • عدد اليوم
    • الصفحات الكاملة لصحيفة صدى الشعب PDF

© 2023 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة صدى الشعب الاردنية اليومية