الثوم من أكثر الخضار المعروفة من حيث الخصائص العلاجية والفوائد الصحية، إذ استخدم منذ القدم في الكثير من العلاجات البديلة.
قد يقلل تناول الثوم بصورة منتظمة من مستويات الكولسترول في الدم، عن طريق معادلة النسبة بين الجيد- الحميد (HDL) والكولسترول السيء (LDL).
بالإضافة إلى ذلك، أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الثوم بشكل منتظم قد يساهم في خفض ضغط الدم وبالتالي فانه يمنع حدوث أمراض القلب والسكتة.
يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة وخصائص أخرى تقوي جهاز المناعة في الجسم، بل وتقلل من احتمال الإصابة بسرطان القولون، المعدة والبنكرياس.
كذلك، قد تمنع مكملات الثوم تطور الخلايا السرطانية لدى الأشخاص الذي عانى أحد أفراد عائلتهم في السابق من سرطان الثدي، البروستاتا والحلق.
بالإضافة إلى ذلك، يمتلك الثوم القدرة على مكافحة العديد من أنواع الطفيليات، وخاصة الطفيليات المعوية والديدان.
ومن أهم فوائد الثوم للشعر والصلع كما يلي:-
1- تعزيز صحة الشعر: يحتوي الثّوم النّيء على المغذيّات من الفيتامينات والمعادن الضّرورية لنمو الشّعر والتي تعزّز صحة الشّعر.
2- يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات مثل: فيتامين B6، والمغنيسيوم، والسيلينيوم، والكالسيوم، والزنك، والكبريت، وفيتامين C الذي يعزز بدوره إنتاج الكولاجين الذي يساعد على نمو الشّعر.
3- المحافظة على صحة فروة الرأس: يحتوي الثّوم على خصائص مضادةٍ للفطريات، وخصائص مضادةٍ للميكروبات، مما يحافظ على صحة فروة الرّأس، بالإضافة إلى أنّه يقتل الجراثيم، والبكتيريا التي تسبّب التّلف لفروة الرّأس، وتمنع نمو الشّعر، وبالإضافة إلى ذلك يهدئ الثّوم فروة الرّأس المتهيجة، ويعالج القشرة، ويعمل على تنقية بُصيلات الشّعر ومنع انسدادها، وتقوية البصيلات حيث يمنع تساقط الشّعر.
4- مضاد للشيخوخة: يحمي خلايا الجلد الكيراتينية على الطّبقة الخارجيّة من فروة الرأس وبصيلات الشّعر من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
5- تحسين نمو الشعر: وضع جلّ الثّوم على بقع الصّلع يعيد نمو الشّعر.
6- تنشيط الدورة الدموية: يحتوي على السّيلينيوم الذي ينشط الدورة الدموية، وبالتالي وصول التّغذية للشّعر.
7- منع تساقط الشعر: استخدام جل الثّوم مع يمنع تساقط الشّعر.
8- أنّ تناول فص من الثّوم مع عصير السّبانخ، وإضافة الكثير من الثوم إلى السّمك المطبوخ من الطّرق التي تمنع تساقط الشّعر.
بعض وصفات الثوم للشعر مما يلي :
قناع الثّوم وشاي البابونج تناول شاي البابونج يومياً يخفف من التّوتر الأمر الذي يفيد في التّقليل من تساقط الشّعر، ويحتوي الثوم على الكبريت والمغذيات الضّرورية لصحّة الشّعر، ويمكن عمل علاجٍ موضعيٍ لمنع تساقط الشّعر باستخدام البابونج والثّوم، وطريقته هي:
المكونات:
ملعقة من عصير الثّوم، ثلات ملاعق من شاي البابونج. كيس شاي البابونج، ملعقة من العسل ملعقة من جل الألوفيرا، صفار بيضة، ثلاثة أكواب من الماء.
طريقة التحضير:
– خلط عصير الثّوم مع ثلاث ملاعق من شاي البابونج خلط العسل، وصفار البيض، وجل الألوفيرا مع خليط الثّوم وشاي البابونج وضع الخليط في الثّلاجة.
– غلي ثلاثة أكواب من الماء مع كيس شاي البابونج لمدّة نصف ساعة مع التّحريك بين الحين والآخر (لتحضير شطف البابونج للشّعر).
– وضع قناع الثّوم والبابونج على الشّعر، بتدليكه على فروة الرّأس حتى أطراف الشّعر.
– ترك القناع على الشّعر لمدّة 20 دقيقة غسل الشّعر بالشّامبو اللّطيف شطف الشّعر بالبابونج، وتركه على الشّعر يمكن استخدام هذه الوصفة مرّة أسبوعيّاً.
