صدى الشعب – الدكتور هاشم الفاخوري
يتضمن علاج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) باستخدام العلاج المعرفي السلوكي عدة خطوات وتقنيات لمساعدة الأفراد المصابين بالاضطراب على إدارة الأعراض وتحسين جودة حياتهم، حيث يبدأ العلاج بالتقييم الشامل للمريض لتحديد الأعراض وتأثيرها على حياته اليومية، ويتم تقديم التشخيص بالتعاون مع فريق طبي متعدد التخصصات، مثل الطبيب النفسي والمعالج السلوكي.
تعليم الأساليب التنظيمية: يتم تدريب المريض على استخدام أساليب تنظيمية لمساعدته في إدارة الوقت والمهام بشكل أفضل، مثل استخدام جداول وتنظيم الأنشطة اليومية، وتطوير مهارات التركيز، حيث يتعلم المريض تطبيق تقنيات لتحسين الانتباه والتركيز، مثل تقنية الانتباه الموجه وتقنية التأمل.
تغيير الأفكار السلبية: يعمل المريض مع المعالج على تحديد وتغيير الأفكار السلبية والمعتقدات الخاطئة المرتبطة بالاضطراب، مثل الاعتقاد بأنهم غير قادرين على إكمال المهام بنجاح، وتعلم مهارات إدارة العواطف، حيث يعلم المريض مهارات لإدارة العواطف بشكل فعال، مثل التنفس العميق والتأمل والتفكير الإيجابي.
تطوير القدرات الاجتماعية:يتلقى المريض تدريباً على تطوير مهارات التواصل والتفاعل الاجتماعي، وذلك لتحسين العلاقات الشخصية والمهنية، ويمكن استخدام المكافآت والتحفيز لتشجيع المريض على تطبيق السلوكيات الإيجابية وتحقيق الأهداف المحددة، كما ويقدم المعالج الدعم والمتابعة المستمرة للمريض لضمان استمرار التقدم وتطبيق الأساليب المكتسبة في الحياة اليومية.
ومن المهم أن يكون العلاج المعرفي السلوكي مخصصا لتلبية الاحتياجات الفردية لكل مريض، ويجب أن يتم تنفيذه بواسطة متخصصين مؤهلين ومدربين في مجال علاج ADHD…العلاج المعرفي السلوكي (Cognitive Behavioral Therapy- CBT) هو نهج علاجي يركز على تغيير الأفكار والسلوكيات السلبية التي تسهم في المشاكل النفسية والعاطفية يعتمد العلاج المعرفي السلوكي على فهم علاقة الأفكار والمشاعر والسلوكيات، وكيف يمكن تغييرها لتحسين الصحة النفسية والجودة الحياتية للمريض. إليك شرحا مفصلا لعناصر العلاج المعرفي السلوكي:المعرفة (Cognition): يركز العلاج المعرفي على فهم الأفكار والمعتقدات التي يحملها الفرد حول النفس والعالم والآخرين. يهدف العلاج إلى تحديد وتغيير الأفكار السلبية أو المعتقدات الخاطئة التي قد تؤدي إلى المشاكل النفسية.
السلوك (Behavior): يعني السلوك في العلاج المعرفي السلوكي الأنماط السلوكية التي يتبعها الفرد في التفاعل مع البيئة المحيطة به. يتم تحديد السلوكيات السلبية أو غير المفيدة وتعديلها لتحقيق نتائج أفضل.
التغيير النفسي (Change): يهدف العلاج المعرفي السلوكي إلى تحقيق التغيير في الأفكار والسلوكيات من خلال تطبيق تقنيات وأساليب محددة. يشمل ذلك تحديد الأفكار السلبية، وتغييرها إلى أفكار إيجابية ومفيدة، وتطوير مهارات التحكم في العواطف والتعامل مع التحديات بشكل أكثر فعالية.
التعاون (Collaboration):يعتمد العلاج المعرفي السلوكي على التعاون بين المعالج والمريض في تحديد الأهداف ووضع الخطط وتنفيذها. يعزز هذا التعاون المشاركة الفعالة للمريض في عملية العلاج وزيادة فعالية النتائج.
التدريب (Skills Training):يشمل العلاج المعرفي السلوكي تدريب المريض على استخدام مهارات تحديد الأفكار السلبية، وتحويلها إلى أفكار إيجابية، وتطبيق استراتيجيات مواجهة العواطف السلبية، وتطوير مهارات التفكير الإيجابي.
يعتبر العلاج المعرفي السلوكي أحد النهج العلاجية الفعالة لمجموعة متنوعة من الاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب، واضطرابات القلق، واضطرابات الطعام، واضطرابات الضبط الانفعالي، والعديد من المشاكل النفسية الأخرى. توجد أدلة قوية تشير إلى فعالية العلاج المعرفي السلوكي في تحسين الحالة النفسية للأفراد وتحسين جودة حياتهم…
اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) هو حالة تصف مجموعة من الأعراض التي تشمل نقص الانتباه، وفرط النشاط، وعدم القدرة على التحكم في السلوك يعتبر ADHD اضطرابا عصبيا يصيب الأطفال والبالغين، وقد يؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية والأداء الأكاديمي والاجتماعي للشخص المصاب.
هنا تفصيل مفصل عن العناصر الرئيسية لاضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD): نقص الانتباه (Attention Deficit):
يتضمن العديد من الأعراض مثل صعوبة التركيز على المهام، والانشغال السريع بأشياء جديدة، وسهولة الانحراف أثناء القيام بالأنشطة.
الأفراد المصابين قد يظهرون عدم القدرة على إكمال المهام المطلوبة، ويميلون إلى نسيان التفاصيل الصغيرة، ويكونون سريعي الانشغال بأشياء أخرى.
فرط النشاط (Hyperactivity): يتضمن الأعراض مثل الحركة المفرطة وعدم القدرة على البقاء هادئين، والاستمرار في الحركة دون توقف.
الأفراد المصابين قد يبدون مهملين أو عصبيين بشكل غير طبيعي، ويكونون متحركين باستمرار، ويصعب عليهم الجلوس في مكان واحد لفترات طويلة، نقص الانتباه وفرط النشاط المختلط (Combined Type ADHD): يشير إلى وجود أعراض من كل من نقص الانتباه وفرط النشاط، وتعتبر هذه الحالة الأكثر شيوعا في التشخيص…
