تحلم كل عروس أن تظهر بمظهر خالي من العيوب في يوم زفافها، ولتحقيق ذلك، عليكِ اتباع نظام غذائي سليم والحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم، وتتضمن بعض القواعد الأساسية تجنب الكحول والتدخين وممارسة التمارين الإطالة، و لتجنب أي مشاكل في يوم زفافك، قومي بالامتناع عن هذه الأطعمة قبلها:
الأطعمة المالحة
تعتبر الأطعمة المالحة من الأطعمة الضارة قبل حفل الزفاف؛ لأن زيادة الملح يؤدي إلى احتباس الماء في جسمك ويمكن أن يسبب الانتفاخ أو التورم، مما يجعلك تبدو أثقل ويجعل ملابسك ضيقة.
منتجات الألبان
من الأفضل تجنب منتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن لأنها تسبب الانتفاخ وعسر الهضم أحيانًا أيضًا.
الأطعمة المقلية
من الأفضل ألا تتناول العروس الأطعمة المقلية لأنها تؤدي إلى الانتفاخ وعسر الهضم، كما أنها تسبب زيادة الوزن.
المشروبات الغازية
توقفي عن تناول المشروبات الغازية، حيث إن المشروبات الغازية ضارة بمعدتك وتؤدي إلى عسر الهضم.
الأطعمة الحارة
يعد الطعام الحار مفيدًا لجهاز المناعة، إلا أنه يسبب اضطراب المعدة، و لتجنب أي مشاكل في المعدة، توقفي مؤقتًا عن البهارات في ذلك الوقت.
الكافيين
توقفي عن تناول فنجانك اليومي من القهوة واستبدليه بالشاي، حيث تؤدي القهوة إلى انتفاخ المعدة ومشاكل الجلد مثل حب الشباب والبثور إذا كنتِ تشربينها بكثرة.
![{"remix_data":[],"remix_entry_point":"challenges","source_tags":[],"origin":"unknown","total_draw_time":0,"total_draw_actions":0,"layers_used":0,"brushes_used":0,"photos_added":0,"total_editor_actions":{},"tools_used":{},"is_sticker":false,"edited_since_last_sticker_save":false,"containsFTESticker":false}](https://shaabjo.com/wp-content/uploads/2026/01/Picsart_26-01-25_21-29-04-328-350x250.jpg?v=1769366871)
