خطوات للتغلّب على ارتفاع درجات الحرارة عند المرض

نفرغ نصف ليتر من الماء النظيف في وعاء عادي، ونضيف إليه ملعقتين صغيرتين من أزهار البابونج، ونغلي المزيج جيداً، ثم نصفّي بالمصفاة. بعد ذلك، نتركه حتى يبرد، قبل أن نغمّس القطنة في المزيج ونضعها على العين مدة ربع ساعة.

ارتفاع درجة حرارة الجسم ليست مرضًا، بل عرض ومؤشر على وجود التهاب ما في الجسم. وقد تكون الحمى تعبيرا أوليا عن عشرات الأمراض بدرجات متفاوتة الحدة والخطورة، تكون أغلبيتها الساحقة، عادة وفي معظم الحالات، خفيفة وتزول تلقائياً.

تتراوح درجة حرارة الجسم العادية، الطبيعية، عادة، بين 36 و 38 درجة مئوية. وتختلف درجة حرارة الجسم تبعا لسن الإنسان وتبعا للموقع الذي يتم فيه قياس درجة الحرارة. فلدى البالغين، تكون درجة حرارة الجسم، عادة، أقل بنحو نصف درجة مئوية مقارنة مع الأطفال والشباب، كما تكون درجة حرارة الجسم التي تقاس في الفم أقل بنحو نصف درجة مئوية من تلك التي تقاس في المستقيم (من فتحة الشرج). لذا، ينبغي اعتبار كل قيمة أعلى من 37.5 درجة مئوية ارتفاعا في درجة حرارة الجسم (حُمّى).

مجموعة من النصائح للتعامل مع الطقس الحار وفقا لما ذكره موقع “NHS “:
– ابحث عن أولئك الذين يكافحون للحفاظ على هدوئهم ورطوبتهم – كبار السن، والذين يعانون من ظروف صحية أساسية والذين يعيشون بمفردهم معرضون للخطر بشكل خاص، يحتاج كثيرون إلى البقاء بأمان في المنزل، لذا تعرف على كيفية الحفاظ على منزلك باردًا.

أغلق الستائر في الغرف التي تواجه أشعة الشمس للحفاظ على برودة المساحات الداخلية .

إذا كنت تذهب للخارج ، فاستخدم المساحات الباردة بعناية ، وحافظ على مسافة تتماشى مع إرشادات التباعد الاجتماعي.

اتبع إرشادات التباعد الاجتماعي لفيروس كورونا واغسل يديك بانتظام.

اشرب كثيرا من السوائل وتجنب الكحوليات.