اتبعي هذه الخطوات للحفاظ على أسنانك - صحيفة صدى الشعب
صحيفة صدى الشعب
اخر الاخبار صحة و جمال

اتبعي هذه الخطوات للحفاظ على أسنانك

في اللقاءات الأولى، تعد ابتسامتكِ هي أول ما يلاحظه الأشخاص، وعليكِ دائمًا الاهتمام بابتسامك وأسنانك، ولكن لا يمكنك تحقيق ذلك بين عشية وضحاها، وما عليكِ سوى اتباع هذه الخطوات للحفاظ على أسنانك والحصول على ابتسامة ساحرة:

غسل الاسنان

لا تنسى غسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم، حيث إن غسل الأسنان بالفرشاة صباحًا ومساءًا أمر هامًا، وقد ينسى الأشخاص تنظيف أسنانهم ليلًا، وهو أكبر خطأ يرتكبونه.

و للحفاظ على نظافة الفم، يعتبر التنظيف بالفرشاة مرتين هو المفتاح لأسنان صحية.

شطف الفم بعد كل وجبة

اشطفي فمك بعد كل وجبة، وسيساعدكِ ذلك على إزالة جميع الفضلات العالقة في فمك، يمكنكِ استخدام أي غسول للفم يحتوي على الكلورهيكسيدين أو محلول ملحي دافئ.

 تدليك اللثة

تعد اللثة الصحية مفتاح الأسنان السليمة، ويمكن تدليك اللثة بحركة دائرية لمدة 5 دقائق في الصباح والمساء باستخدام الزيت المفضل(زيت الزيتون وزيت فيتامين E وزيت اللوز) أن يكون له مفعول السحر للثة.

تنظيف اللسان

يجب تنظيف اللسان مرة واحدة في اليوم، يمكن تنظيف اللسان بالجلسرين والوسادة القطنية، وتعمل هذه الخطوة على تجويف الفم الخالي من البكتيريا، وليس الحصول على لسان نظيف فقط.

زيارة الطبيب

قومي بزيارة طبيب أسنانك مرتين في السنة لتنظيف الفم وتلميعه بالكامل، وإجراء فحوصات روتينية للتحقق من وجود أي التهابات في الفم.

اخبار ذات علاقة

“الامن” : فيديو تحطيم المركبات قبل عام

maher alshawabkeh

خسائر المحروقات على الحكومة من حظر الجمعة يساوي 2421 جهاز تنفس

maher alshawabkeh

بدء العمل بالتوقيت الشتوي الجمعة 30 الجاري

maher alshawabkeh

عطلة رسمية الخميس المقبل بذكرى المولد النبوي

maher alshawabkeh

عزل وحظر شامل لبلدة النعيمة في إربد

User1

ضبط 85 تنكة زيت زيتون مغشوش في اربد

User1