الجمعة, 02 شباط/فبراير 2018 18:42

هكذا تحافظين على مظهر شعركِ الصحي

يحتاج شعركِ إلى خطوات عناية محدّدة تؤمّن له الحصول على مظهر صحّي فهل تعرفينها وتطبيقينها؟1- يشكّل غسل الشعر أول وسائل العناية به شرط تطبيقه بالطريقة الصحيحة. ولذلك ينصحكِ الخبراء في هذا المجال بتطبيق الشامبو على راحة يدكِ وخلطه بالقليل من الماء قبل تطبيقه على الشعر الرطب. أما البلسم فاحرصي على أن يكون مرطباً وامنحيه الوقت لبضع دقائق كي يعطي مفعولة قبل شطفه بالماء الفاتر.2- الشعر الطويل يتطلّب رعاية خاصة، قومي بقصّ أطرافه باستمرار كل ثمانية أسابيع مع ترطيبها بمستحضر خاص كلّ يوم لمنعه من الجفاف.3- إذا أردت زيادة حجم شعركِ، رشي رذاذاً مكثّفاً على جذوره ثمّ اقلبي رأسكِ للأسفل واستخدمي المجفف الكهربائي مع تمرير الفرشاة بلطف على الخصل.4- عند استعمال أداة التمليس الكهربائية، ضعي قبل ذلك مصلاً مضاداً للتجعّد على خصلات شعركِ لخلق حاجز يحمي شعرك من التلف عن التسريح والتصفيف.5- للحصول على شعر فائق اللمعان والإشراق، احرصي على شطفه بخليط من الماء البارد والخل الأبيض أو عصير الليمون.6- أفضل عناية بالشعر الجاف تعتمد على غسله بشامبو مرطّب واستعمال أقنعة مغذية بعد غسل الشعر. على أن يتم تسريحه بفرشاة مصنوعة من الشعر الطبيعي الناعم الذي يساعد في نشر الزهم بالتساوي على كامل الشعر.7- تذكّري دائماً أن تبنّي نظام غذائي متوازن يساعد على تقوية الشعر من خلال البروتينات والفيتامينات والعناصر المعدنية…
الجمعة, 05 كانون2/يناير 2018 19:18

هكذا ترتدين الكعب العالي دون ألم

إن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي يجعل من قوامكِ ممشوقاً ويزيد من أناقتكِ حتى لو كنت إطلالتكِ بسيطة جداً، ولكنه يترافق في معظم الأحيان مع آلام مزعجة في القدمين يصعب تحملها في بعض الأحيان. ولذلك بحثنا لكِ عن بعض الحيل العملية التي أثبتت فعاليتها في حل هذه المشكلة المستعصية:- حيل عملية جداً• إذا كنت تتمنين قضاء ساعات طويلة في حذائكِ ذات الكعب المرتفع دون أن يترافق ذلك مع أي شعور بألم في القدمين، فاعلمي أن ذلك ممكن من خلال وضع شريط لاصق يمتد من الإصبع الثالث إلى الإصبع الرابع في قدمكِ. من شأن هذه الوسيلة أن تخفف الضغط على الأصابع الذي سرعان ما يتحول إلى ألم لا يُحتمل. وقد أثبتت هذه الحيلة فعاليتها بين الشهيرات، والنجمات اللواتي لا يتخلين عن الكعب المرتفع في إطلالاتهن وهي تعطي النتيجة نفسها مع كافة أنواع الأحذية بما فيها الصنادل والأحذية العالية الساق.• من الوسائل المجربة أيضاً، رش بودرة الأطفال على القدمين قبل ارتداء الحذاء ذات الكعب المرتفع، فهي تؤمن لبشرة القدمين حماية من الاحتكاك مع الحذاء الذي يتحول إلى مؤلم مع مرور الوقت.• تتوفر في الأسواق كريمات خاصة يستعملها الرياضيون لتجنب الشعور بالألم أثناء التدريبات الطويلة والمباريات. وتحتوي هذه الكريمات على خلاصة زبدة الشيا مما يساعد على تغليف بشرة القدمين بنعومة وتحميها من الاحتكاك…
الجمعة, 05 كانون2/يناير 2018 19:17

عادات صباحية تجعلك تبدين أكبر

تؤثّر عاداتكِ الصباحية بشكل كبير على شباب بشرتكِ ومظهركِ، فهل تعرفين أنه بإجراء بعض التعديلات على هذه العادات يمكنكِ أن تبدي أصغر بـ10 سنوات؟1 - الإفراط في تنظيف بشرتكِ:تحتاج بشرتكِ لأن توقظيها بلطف بعد ليلة طويلة من النوم، على أن يتم ذلك دون تجريدها من زيوتها الطبيعية التي تحافظ على ليونتها وحيويّتها. فالخبراء يؤكدون أن جفاف البشرة يساهم في تسريع شيخوختها، إذ يسلّط الضوء على التجاعيد والمسام المتوسّعة، ولذلك ينصحون بتنظيف البشرة من آثار الماكياج والإفرازات قبل النوم ليلاً بواسطة كريم أو رغوة مناسبة لطبيعتها، أما في الصباح فيمكن الاكتفاء بإنعاشها بالقليل من الماء.2 - إهمال استعمال مصل البشرة:إذا كنت تخافين من مخاطر الشمس على بشرتكِ وتستعملين كريماً للوقاية من أشعتها بشكل يومي، فاعلمي أن هناك خطرا آخر يحدق بها هو التلوث، إذ إن البيئة التي نعيش فيها تزداد تلوثاً يوماً بعد يوم، وبشرتنا تتعرض باستمرار للجذيرات الحرة التي تسبب شيخوختها المبكرة. ولذلك من الضروري استعمال مصل مضاد للأكسدة صباحاً قبل تطبيق المرطّب اليومي. ابحثي عن التركيبات التي تحتوي على فيتامينات من فئة C وE بالإضافة إلى الشاي الأخضر والليكوبين، فهي مضادات فعّالة للأكسدة تحافظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة.3 - تناول فنجان آخر من القهوة:اكتفي بفنجان واحد من القهوة صباحاً للحد من تأثير الكافيين على جفاف بشرتكِ. أما…
الثلاثاء, 05 كانون1/ديسمبر 2017 20:18

إليك الحل الطبيعي لفرد الشعر المجعد

تعاني الكثير من السيدات على اختلاف أعمارهن من مشكلة الشعر المجعد؛ بسبب التلف والجفاف والتقصف الناتجة عن المؤثرات الخارجية كعوامل الطقس واستخدام مجففات الشعر والصبغات، إضافة إلى استعمال مواد طبيعية تحتوي في تركيبتها على عناصر تؤدي إلى تجعيد الشعر وخشونته كالخل وعصير الليمون أو بسبب عامل الوراثة.وقالت ايزابيل بيدرو، خبيرة التجميل الإسبانية، إن الشعر يحتوي على ثلاث طبقات والكثير من الخلايا، وفي الشعر المجعد تكون الطبقة الخارجية متدرجة فوق بعضها؛ ما يخلق مشكلة عدم التحكم في تمشيطه والعناية به؛ بسبب خشونته وتموجه خاصة عند جفافه، إذ يمتص الرطوبة من الهواء ما يزيد من تجعده فيصبح هشا وذا كثافة غير محببة.ولإكساب الشعر المجعد الانسيابية والنعومة ينصح باستعمال زيت بذور الرمان الذي يعمل على إكساب الشعر المجعد النعومة بفضل خصائصه المرطبة التي ترطب جذور الشعرة، وتنشط تركيب الكولاجين لتعزيز مرونة الشعر وتليينه والحد من تكسره؛ ما يكسبه ملمسا حريريا.إليك طريقة استخدام زيت بذور الرمان للعناية بالشعر المجعد:توضع كمية مناسبة من زيت بذور الرمان على نار هادئة لتدفئتها قليلا، ثم توزع على الشعر مع تدليك فروة الرأس، ويغطى الرأس بغطاء بلاستيكي ويترك مدة نصف ساعة قبل شطف الشعر.
الثلاثاء, 05 كانون1/ديسمبر 2017 20:09

أغرب خلطات تمليس الشعر وأكثرها فعالية

إذا كنت تحلمين بتحويل شعركِ المجعّد إلى ناعم ومالس، ننصحكِ بتجربة واحدة من هذه الوصفات التي تندرج ضمن أغرب الخلطات الطبيعية لتمليس الشعر وأكثرها فعالية:- خلطة بودرة الموز وهريس التفاحتتميّز بودرة الموز بغناها بالبوتاسيوم ومضادات الأكسدة التي تعيد للشعر الحيويّة كما ترطّبه وتفرد تجعيداته. ولتحضير هذه الخلطة: جفّفي قشور الموز تحت أشعّة الشمس حتى يصبح لونها داكناً ثم اطحنيها للحصول على بودرة، واخلطيها مع تفّاحة مقشّرة ومسلوقة في القليل من الماء. طبّقي هذه الخلطة على شعركِ واتركيها لمدة نصف ساعة قبل غسلها بالماء الدافئ والشامبو.- خلطة المشروب الغازي والحنّةيساعد المشروب الغازي في تنعيم الشعر بفضل احتوائه على بيكربونات الصوديوم. فهذه المادة تساعد في إزالة المواد العالقة بالشعر نتيجة الاستعمال المتكرر لمستحضرات التصفيف، فيما تعمل الحنّة على تغذية الشعر وإكسابه لوناً جميلاً.ولتحضير هذه الخلطة، امزجي محتوى عبوة من مشروب غازي غير ملوّن مثل "سفن آب" أو "سبرايت" مع 7 ملاعق من الحنة، ملعقة كبيرة من القهوة السريعة التحضير، ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو، و4ملاعق كبيرة من عصير الليمون.اتركي هذا المزيج ليتفاعل مدة ساعتين قبل تطبيقه على شعركِ لمدة ساعتين ثمّ غسله بالماء الدافئ والشامبو.- خلطة الفراولة والعسلتعمل الفراولة على ترطيب الشعر، وتنعيمه بفضل احتوائها على الفيتامينات والأحماض المفيدة. أما العسل فغنيّ بالمواد المغذّية. لتحضير خلطة الفراولة والعسل، اهرسي 200 غرام من…
الثلاثاء, 05 كانون1/ديسمبر 2017 20:07

وصفة لإزالة تصبغات البشرة والبقع الداكنة

صفاء الوجه من علامات الشباب والجمال، وظهور التصبغات والبقع والندوب على الوجه يفقده جماله، وتنتج هذه التصبغات نتيجة الإفراط في إنتاج صبغة الميلانين التي تلون الجلد، وذلك بسبب اختراق أشعة الشمس للبشرة مما يؤدي للالتهاب المؤدي لظهور التصبغ، أو تعرض البشرة للإصابة بجروح أو حروق تتلف خلاياها مما يزيد من إنتاج الميلانين بالبشرة، أو لإزالة شعر الوجه بطرق مضرة كاستعمال الشمع أو كريمات إزالة الشعر الكيميائية، وقد تظهر هذه التصبغات نتيجة الحساسية من بعض الأطعمة.وقال أنطونيو فرانكو، اختصاصي الأمراض الجلدية : “للتخلص من من مشكلة تصبغات الوجه وظهور الندوب والبقع الداكنة توجد وصفة طبيعية تتكون من ماء البطاطس الذي يعمل على القضاء على التصبغ ويوحد اللون لاحتواء البطاطا على أنزيم الكاتاليز الذي يعمل على تفتيح اللون، وعصير الليمون الفعال في تبييض المناطق الداكنة ويقاوم التصبغات بفضل حمض الستريك الذي يتوفر عليه، والعسل الغني بمضادات الأكسدة التي تعمل على مقاومة التصبغات وتعيد للبشرة صفائها”.إليك طريقة تحضير الوصفة:تمزج ملعقتين من ماء البطاطا مع ملعقتين من عصير الليمون وملعقة عسل نحل، ثم يطبق المزيج على الوجه لمدة ساعة، وتكرر الوصفة 3 مرات في الأسبوع على الأقل.  
يملك ارادة من حديدطعمه قد يكون غير مقبول لكن بالمقابل فتاك شرس بالشحوم لن يرافقه رجيم و حرمان .و لا حتى رياضة فقط احسب سعراتك في اليوم و استهلكها كما تشاء هي 1200 سعرة حراريه و اضف لها مشي نصف ساعة في اليوم . المكوناتفص ثوم + ملعقة عسل + ملعقة زيت زيتون التحضيرنمزج الكل جيدا و يؤكل قبل النوم مباشره مع الحرص على عدم شرب الماء بعد ذلك .
الثلاثاء, 19 أيلول/سبتمبر 2017 12:29

كيف يجعلكِ أحمر الشفاه أكثر شباباً

هو اللمسة السحرية التي توقظ إشراق البشرة، إنه قلم أحمر الشفاه الذي يشكّل مستحضر الماكياج الأكثر استعمالاً من قبل النساء. ولكن هل تعرفين أن بعض صيغ وألوان أحمر الشفاه تجعلكِ تبدين أكثر شباباً من سواها. تعرّفي عليها فيما يلي:- اختاري الصيغة المناسبة:• الصيغة الساتينيّة: تضفي بروزاً على الشفاه فتبدو أكبر حجماً، كما أن انعكاسها على البشرة يكسب هذه الأخيرة لمسة من الإشراق.• الصيغة السائلة ذات التأثير الكامد: تركيبتها السائلة تتحوّل إلى مبودرة عندما يتمّ تطبيقها على الشفاه، مما يجعل تأثيرها كامداً وطويل الأمد. ولكنها تضفي قساوة على الشفاه وعلى كامل ملامح الوجه خصوصاً عندما تكون ألوانها داكنة.• صيغة "الفينيل": تجعل الشفاه تبدو مكتنزة من خلال تأثيراتها البصريّة. أما إذا كنت لا ترغبين بالحصول على نتيجة لمّاعة جداً فننصحكِ بتطبيقها على الشفاه بواسطة الإصبع وبطبقة رقيقة جداً.• صيغة القلم الخشبيّ الكبير: تركيبته الكريميّة والمغذّية تشبه بلسم بسهل التحكّم بمدى كثافته. إنه سهل التطبيق وعمليّ للغاية بحيث يمكن الاحتفاظ به في الحقيبة لإعادة تطبيق أحمر الشفاه عدة مرات في اليوم.• صيغة زيت الشفاه: تجمع بين خصائص الماكياج وخصائص العناية، وهي تتمتع بتأثير لمّاع لكنها لا تثقل الشفاه. كما أنها تلوّن جيداً وتحافظ على ثباتها لفترة طويلة.- اختاري اللون المثالي:• إذا كنت صاحبة بشرة داكنة تناسبكِ تدرّجات الأحمر التي تحتوي على لمسات زرقاء…
الثلاثاء, 19 أيلول/سبتمبر 2017 12:28

لذوات البشرة الدهنية .. جربي قناع البرتقال

تعمل جميع الوصفات التي تحتوي البرتقال على توفير العناصر الغذائية اللازمة للبشرة الدهنية، حيث تعمل على الحد من إفراز الدهون وذلك بالقضاء على الزيوت الزائدة التي تفرزها البشرة الدهنية بالتدريج، كما تكافح البثور والخلايا الميتة مما يحسن مظهرها وملمسها.وقال خوان فرانكو، اختصاصي الأمراض الجلدية والتناسلية الإسباني، إن البرتقال مبيض طبيعي للبشرة، حيث يعمل على إزالة البقع الداكنة والحد من تصبغات الشمس من خلال منع البشرة من امتصاص الأشعة فوق البنفسجية، وذلك لاحتوائه على حمض الستريك الذي يبيض البشرة الدهنية، كما أنه غني بفيتامين C الذي يحسن نسيج البشرة الدهنية واللون، ويعمل على استعادة الكولاجين، ويحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة التي تحافظ على رطوبة البشرة الدهنية وتمنحها النضارة والانتعاش.إليك طريقة إعداد ماسك البرتقالتجفف برتقالة كاملة عن طريق وضعها في الفرن مدة ساعة حتى تجف تماماً، وتُسحق حتى تصبح بودرة، ثم تضاف إليها ملعقة من بودرة الحليب وملعقة من النشاء وملعقتي عسل نحل طبيعي، ويطبق القناع على الوجه مدة نصف ساعة، ويكرر ثلاث مرات في الأسبوع.
تعتبر الكزبرة أحد التوابل الشهيرة التي تستخدم في إعداد الأطباق الشهية بمختلف بلدان العالم، لما تتميز به من رائحة عطرية ذكية ومذاق شهي وفوائد صحية عديدة.ولا تقتصر فوائد الكزبرة على أوراقها الخضراء فحسب، وإنما يستخرج من بذورها زيت طيار ذو فوائد صحية مميزة.وإليكم فيما يلي 9 ميزات لزيت بذور الكزبرة ستجعلكم تحرصون على تناوله بانتظام، وفق ما جاء في موقع "ديلي هيلث" المعني بالصحة:1 - تعزيز الرغبة الجنسيةتستخدم بذور الكزبرة منذ العصور القديمة كمنشط جنسي، وذلك لاحتوائها على مضادات للأكسدة تعمل على تحسين الدورة الدموية عن طريق تنظيم الكوليسترول بالدم، وزيادة مستويات هرمون الذكوره "التستوستيرون"، وزيادة الرغبة الجنسية.2 - إنقاص الوزنخلصت الدراسات إلى أن زيت بذور الكزبرة يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم والأنسولين والحد من الكوليسترول الضار، كما أنه يعزز حرق الدهون، فضلاً عن المساهمة في التقليل من امتصاص الدهون بالجسم.3 - مهدئ عامخصائص زيت بذور الكزبرة المضادة للتشنج، تجعله مهدئاً فعالاً للسعال ومتلازمة القولون العصبي، كما أنه يستخدم في الطب الشعبي لعلاج الأرق والحد من التوتر.4 - التخلص من الانتفاخيعاني كثيرون من انتفاخ البطن وتجمع الغازات، الأمر الذي يساعد زيت الكزبرة في التخلص منه بسهولة، حيث يعمل على تنظيم الهضم وطرد الغازات عوضاً عن استخدام مضادات الحموضة ذات التأثير السلبي على المدى البعيد.5 - تنقية الجسم من…