السبت, 04 آب/أغسطس 2018 12:19

نصائح ذهبية لحماية شعرك فى الصيف

من الواجب عليكي الاهتمام بشعرك فى شهر الصيف لما يتميز به من حرارة عالية تؤثر سلبا على خصلات الشعر ونموها ومظهرها.اليك بعض النصائح:1- استخدم مرطبات الشعر اذا كان شعرك جافا أو مجعدا، فينصحك علي بالاعتماد على مرطبات الشعر الفعالة، وكذلك زيارة صالون التجميل الخاص بك عدة مرات للخضوع لجلسات ترطيب وتقوية الشعر باستخدام وصفات طبيعية مقاومة لآشعة الشمس وتأثيرها الضار على الشعر.2 – الماء الدافئ أفضللا تغسل شعرك بالماء الساخن، فغسل شعرك بالمياه الساخنة يؤدي إلى جفافه، ويتسبب في تشابك خصلاته، ما يؤدي إلى تكسره لأن شعرك يتعرض في هذه الفترة لدرجات حرارة عالية طوال اليوم والأفضل استخدام المياه الدافئة للحفاظ على زيوت الشعر الطبيعية.3- احم نفسك بالمكسرات والمياه ثمان أكواب من الماء يوميا تساعد شعرك على النمو بشكل طبيعي وصحي ويعوض جفاف الصيف كذلك المكسرات، والبروتينات، والسمك، الأوراق الخضراء، الفاصوليا، والخضراورات، فهي تقوم بتعزيز ألياف الشعر وتمنحه مظهرًا صحيًا وجميلًا. 4- احترس من حمام السباحة حمامات السباحة تستخدم مواد كيماوية لتحافظ على نظافة المياه مما يؤدي إلى التأثير على صحة الشعر، لذلك احرص على غسل شعرك بالمياه العذبة بعد الخروج من حمامات السباحة لتجنب تعريض شعرك لأضرار المواد الكيماوية الموجودة في حمامات السباحة.5- الشامبو مرتين فى الأسبوع :خلال فصل الصيف تحتاج إلى شامبو يختلف عن الشامبو الذي تستخدمه حين تنخفض درجات الحرارة. الشمس…
يعزز تخزين منتجات التجميل بشكل صحيح فعاليتها وبقاءها صالحة لأطول وقت ممكن، حتى لو كان ذلك يعني حفظها في الثلاجة، فدرجات الحرارة المنخفضة بها تعمل على تحسين وظيفتها والحفاظ عليها بحالتها كالجديدة دون تغير في تأثيرها أو لونها. وإليكِ أدوات تجميل ينبغي عليكِ حفظها بثلاجتك.- كريمات الوجه والعينيعمل مكعب الثلج على غلق المسام والاحتفاظ بجلد الوجه مشدودا، فإن الاحتفاظ بكريمات العين في أماكن منخفضة الحرارة، أو شديدة البرودة، يساعد على إعطاء أفضل نتيجة لشد البشرة وغلق المسام.- المنتجات المحتوية على مواد نشطةيجب عدم تخزين المنتجات ذات المكونات الفعالة مثل الريتينول أو البنزويل بيروكسيد أو فيتامين C في الأماكن الدافئة أو المظللة. فالمنتجات ذات المكونات النشطة لها تواريخ انتهاء صلاحية، وعندها يصبح العنصر النشط غير نشط. كذلك الحرارة والضوء يمكن أن يسرعان من انتهاء الصلاحية عن طريق إضعاف العنصر النشط مع مرور الوقت.- طلاء الأظافرحفظ طلاء الأظافر في الثلاجة يمكن أن يساهم في إطالة عمره، ومنع تكتله، وحمايته من درجات الحرارة المرتفعة التي قد تتسبب تغير لونه، فقط عندما تريدين استخدامه أخرجيه قبل استخدامه بوقت قصير، ثم حركي القنينة قليلا ليسهل استخدامه.- أحمر الشفاهلا يوجد أسوأ من أحمر شفاه ذائب في حقيبتك أو بين أغراضك في أحد الأدراج، لذا فإن وضعه في الثلاجة لبضع ساعات يساعد على تماسكه، وعند استخدامه يتم…
السبت, 04 آب/أغسطس 2018 12:17

اجعلي من الخيار حليف جمالك

يتميّز الخيار بفعاليته في مجال تنظيف البشرة، وترطيبها، وتنعيمها، وتهدئتها مما يجعل منه حليفاً طبيعياً مثالياً لجمالنا خاصة في فصل الصيف. تعرّفوا فيما يلي على 6 أقنعة تجميلية تعتمد على الخيار لحلّ مشاكل البشرة نظراً لغناه بمضادات الأكسدة، ومضادات الالتهاب، إضافة إلى البوتاسيوم، والبيوتين، والفيتامينات من فئة A، وB1، وC.1 - كمادات الخيار الباردة:هي العلاج الطبيعي الأكثر شيوعاً في مجال إنعاش البشرة ومحاربة الجيوب والهالات الداكنة المحيطة بالعينين. يكفي تقطيع الخيار إلى رقائق دائرية توضع في الثلاجة لمدة 5دقائق ثم تطبق على البشرة لربع ساعة، مع الحرص على الاسترخاء خلال وضع هذه الكمادات. يمكن تكرار استعمال هذا العلاج الجميلي بشكل يومي للحفاظ على بشرة ناعمة وشابة لأطول فترة ممكنة.2- قناع عصير الخيار:يعمل عصير الخيار على محاربة شيخوخة البشرة بشكل فعّال، وهو مثالي للاستعمال على بشرة الوجه، والعنق، وأعلى الصدر. لتحضيره يكفي تقشير الخيار وتقطيعه، ثم هرسه في محضّرة الطعام وتصفيته للحصول على عصير يتم تطبيقه على البشرة بعد تنظيفها جيداً. يُنصح بترك هذا القناع على البشرة لمدة 15 دقيقة قبل غسلها بالماء المنعش.يمكن أيضاً الاستعانة بالخيار المهروس مع عصيره لتحضير قناع فائق الترطيب للبشرة، يترك عليها لمدة 15 دقيقة قبل إزالته بالماء.3- قناع الخيار والصبّار:عندما تجتمع فوائد الخيار مع فوائد الصبّار نحصل على مستحضر تجميلي طبيعي يعد بالحصول على بشرة…
الإثنين, 09 نيسان/أبريل 2018 00:56

مقوي الاظافر .. هل هو مفيد وصحي ؟

مقوي الاظافر... هل حقاً هو مفيد لاظافرك وقادر على تقديم الغذاء الصحي لها؟ سؤال قد تطرحينه كل يوم ‏عندما تحلمين بأظافر قوية وطويلة بعيدًا عن التشققات والاصفرار. اليوم أثبتت الدراسات العلمية أن هذا ‏المقوي قادر على حل مشكلة التكسير وغيرها من المشاكل التي ستتعرفين عليها في هذا الموضوع. فلا تترددي ‏باستخدامه خصوصاً بعد أن تواكبي مع أنوثة أبرز فوائده، وفق " الأنوثة".حماية الاظافريساعد مقوي الاظافر على حمايتها من التكسير مع ابعاد الجفاف والتشققات عن سطحها لما تتعرض له من ‏عوامل خارجية. فيكفي أن تمرّري طبقة واحدة من مقوى الأظافر لحمايتها والحفاظ على لمعيتها بعيداً عن ‏الاصفرار.‏تحسين نمو الأظافريساهم مقوى الأظافر في زيادة معدل نموها خصوصاً اذا كنت تعانين من الاظافر القصيرة التي لا ‏تنمو بسرعة. يمكنك حل هذه المشكلة من خلال استخدام المقوى بشكل يومي وفعّال لزيادة معدل نمو ‏الأظافر والحصول على مدى طويل.‏منع قضم الأظافرإذا كنت تعانين من مشكلة قضم الأظافر ولا تستطيعي التخلص منها، ضعي مقوى الأظافر الذي يظهر ‏بشكل لامع لمساعدك على عدم قضم أطرافها خوفاً من ازالة هذه الطبقة التي تساعدك في الحصول على ‏ملمس ناعم ومميز.تغذية الأظافرتحتوي بعض أنواع مقويات الأظافر على المواد المفيدة لسطحها مثل الفيتامينات والمعادن التى تعمل على ‏تغذية الأظافر وتقويتها لتصبح صحية، خصوصاً اذا قمت بتمرير هذا المقوي بانتظام لفترة معينة.‏‏
يستحقّ فستان الأحلام بحث الفتيات لوقت الطويل ربما قد يصل لشهور، حتى تحصل على الفستان المنشود، وتصل لهدفها باختيارالتصميم المناسب والأجمل لها، لأنه ببساطة هو يوم واحد فقط في العمر، وتحب الفتاة أن ترتدي أجمل ما يكون لهذه المناسبة، لذلك نقدّم إليكِ هذه العلامات التي قد تشير إلى أنّ هذا هو فستان يوم أحلامك.- سوف تحبّينه قبل أن تعرفي آراء من حولكبالرغم من تأثّرك بآراء الآخرين، إلا أنه عند رؤيتكِ لهذا الفستان تحديدًا، سوف تقعين في غرامه، ربما تكون تلك علامة على أن هذا هو الفستان الذي ستشترينه.- ستقومين بشرائه للأسباب الصحيحةسترغبين بشراء الفستان ليس لأنّ صديقتكِ ارتدت واحدًا شبيهًا له، أو لأنه يُعجب والدتكِ، بل ستقومين بذلك لأنكِ تحبينه، وتشعرين أنه الأجمل والأنسب لك.- تشعرين بالراحة وأنتِ ترتدين الفستانمن المهم أن تتخيّلي نفسكِ جيدًا وأنتِ تسيري وتأكلي وتشربي، وترقصي وأنتِ مرتاحة بشكل كامل مع الفستان، من دون أن يكون الفستان ثقيلًا جدًّا بسبب التطريزات، فلا تستطيعين السير به، أو يكون طويلًا جدًّا فيعيق حركتك، أو مكشوف بدرجة كبيرة فيجعلكِ لا تشعرين بالراحة وأنتِ ترتدينه.- الفرق بين الحقيقة والخيالربما هناك الكثير من التصاميم في خيالك، فعند اختيار الفستان يجب أن تضعي في بالكِ بأن يناسب خيالكِ الواقع، بخاصة مع طبيعة حفل الزفاف الخاص بك، والوقوف والرقص لساعات طويلة، وتصميم الفستان…
الإثنين, 09 نيسان/أبريل 2018 00:55

فوائد شرب الحليب للحامل

يعرف الحليب بفوائده العديدة لصحة الإنسان لأنه يحتوي على عناصر غذائية أساسية يحتاجها الجسم منها الكالسيوم، الفسفور والمغنيسيوم والعديد من الفيتامينات. فهذه العناصر تقوي العظام، الأسنان والعضلات وتمد الجسم بالطاقة والصحة. ولكن هل من فوائد لشرب الحليب إذا كنت حامل؟ إكتشفي في هذا الموضع الذي نقدمه لك.فوائد الحليب للحاملمن المفضل أن تشربي إذا كنت حامل الحليب المدعم بالحديد لتحصل على العناصر الأساسية من الغذاء، كما أن الحليب المعقم من الخيارات الصحيحة فهو يستفيد منه الجنين. ولا يجب أن تتجاهلي مشتقات الحليب العديدة مثل اللبنة، الجبنة والزبادي.- البروتين الموجود في الحليب يساهم في تعويض الكمية التي قد تفقدها الحامل بسبب نمو ضعلات جسمها.- يساهم الحليب في الوقاية من إصابة الحامل من مرض السكري من خلال العناصر الغذائية المفيدة التي يحتوي عليها.فوائد الحليب للجنين- يساعد الحليب على نمو عظام الجنين خاصةً في الأشهر الأولى من تكوينه لأنه يحتاج إلى كميات كبيرة من الكالسيوم كما أنه يزيد من طول الجنين المستقبلي.- شرب الحليب بكمية وافرة يساهم أيضاً في توفير البروتين والفيتامين د للجنين والذي يزيد من تدفق الدم في جسمه ويحميه من الكساح عند الولادة.- ينمو ذهن الطفل بطريقة سريعة وفعالة عندما تقوم الأم بشرب كميات وافرة من الحليب. فلا تتجاهلي هذه الفوائد التي يقدمها الحليب.
السبت, 10 آذار/مارس 2018 00:54

حبوب منع الحمل .. هل تكسبكِ الوزن

تتهمّ بعض النساء حبوب منع الحمل بزيادة أوزانهن وتختار التوقف عن استخدامها، خوفًا من الحصول على كيلوغرامات إضافية، دون النظر إلى فوائدها المتعددة مثل منع الحمل، وتخفيف آلام الدورة الشهرية، وتنظيم الاختلالات الهرمونية.وطبقًا لدراسة، نُشرت في العام 2014، فإنه لا يوجد دليل على أن حبوب منع الحمل بنوعيها (التي تحتوي على هرموني الإستروجين والبروجستيرين والتي تحتوي على البروجستين فقط) ترتبط بشكل مباشر بزيادة الوزن.وتقول الطبيبة “سوزان لوب زيتلن”: “عندما تبدأ السيدات في استخدام حبوب منع الحمل، أو تغيير نوعها، قد تتورّم أثدائهن بسبب التحفيز الهرموني لأنسجة الثدي وهو ما يتسبب عادةً في احتباس الماء وزيادة حجم الثدي لفترة قد لا تزيد عن 3 أشهر حتى يعتاد الجسم على التغيرات الهرمونية”.ولكن إذا كنتِ متأكدة من أن الحبوب هى المسؤولة عن زيادة وزنك، فهذا يعني أن جسدك يستجيب بسلبية لنوع معين من الهرمونات الموجودة في الحبوب؛ لذا من الضروري التحدث مع طبيبك عن شكوكك.وخلص تحليل لنتائج 45 دراسة عن وسائل منع الحمل- نُشر في العام 2017- إلى أن الحبوب واللصقات لا يتسببان في زيادة الوزن، كما ثبت أنّ الحلقة المهبلية ليس لديها أيّ تأثير ملموس على الوزن عند مقارنتها بالحبوب.ووسيلة منع الحمل الوحيدة التي ثبُت تسببها في زيادة الوزن هى حقنة البروجستين DMPA التي تُستخدم كل 3 شهور، ويرجّح الأطباء أنْ يكون…
السبت, 10 آذار/مارس 2018 00:53

تجنبي حب الشباب بهذه الأطعمة

حب الشباب من الأمراض الجلدية التي تؤثر على قرابة 10% من سكان العالم وخاصة المراهقين، ولا يقتصر ظهوره على الوجه، بل يمكن أن يغطي الصدر والأكتاف أيضاً.وتلعب عوامل عديدة دورا في ظهور حب الشباب مثل البكتيريا والهرمونات والالتهابات التي تسد مسام الجلد، بالإضافة إلى طبيعة البشرة الدهنية.كما يلعب النظام الغذائي دوراً هاما في ظهور حب الشباب، حيث أظهرت بعض الدراسات أن تناول بعض الأطعمة بكثرة يمكن أن يسهم في ظهور المشكلة.ورصد موقع "هيلث لاين" المعني بالتقارير العلمية، سبعة أنواع من الأطعمة يمكنها أن تتسبب في ظهور حب الشباب بناء على دراسات علمية أجريت في هذا الشأن، وهي:الكربوهيدرات والسكريات: الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب عادة ما يميلون إلى تناول الكربوهيدرات والسكريات بشكل أكبر، مثل المعكرونة المصنعة من الدقيق الأبيض والشعيرية، بالإضافة إلى المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة بالسكر.وأظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الكربوهيدرات والسكريات بكثرة لديهم خطر أكبر بنسبة 30% لظهور حب الشباب عن غيرهم، بينما يزيد خطر حب الشباب بين الأشخاص الذين يكثرون من تناول الحبوب الكاملة كالذرة والقمح والشعير بنسبة تصل إلى 20%.ويفسر الباحثون ذلك بتسبب تلك الأطعمة في ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما يزيد من نسبة هرمون "الأندروجين" المسبب لظهور حب الشباب.الحليب والمثلجات: أثبتت دراسات أن الشباب الذين يتناولون الحليب أو المثلجات بكثرة أكثر عرضة لظهور…
لا يكفي تطبيق الماكياج على بشرتكِ لكي تبدو إطلالتكِ مشرقة، إذ يجب اعتماد الخطوات الصحيحة في هذا المجال للمحافظة على النضارة. اكتشفي فيما يلي 8 أخطاء نقترفها عادةً وتجعل من بشرتنا تبدو متعبة وفاقدة للحيوية:1 - لا تهتمين بأساس الماكياجيمكن لمستحضرات الماكياج أن تستقر في الخطوط والتجاعيد الصغيرة التي تحيط بعينيكِ وشفاهك مما يساهم في جعل إطلالتكِ تبدو متعبة. ولذلك من الضروري وضع أساس عازل على بشرتكِ قبل تطبيق الماكياج. اختاري برايمر يتمتع بخصائص خافية للشوائب ومعزّزة للإشراق، وستلاحظين أن إطلالتك ستبدو حيويّة وماكياجكِ سيدوم لفترة أطول.2 - تستعملين مستحضر الأساس غير المناسبيمكن لكريم الأساس ذي الصيغة المبودرة أن يستقرّ في الخطوط والتجاعيد الصغيرة، ويزيد من علامات التعب التي تظهر على البشرة. استبدليه بكريم أساس تكون صيغته كريميّة ويكون مزوداً بعناصر مرطبة ومعزّزة للإشراق للعمل على توحيد البشرة وإبراز إشراقها.3 - تطبقين الفاونديشن بشكل خاطئإن استعمال الفرشاة لتطبيق الفاونديشن يجعل مهمتكِ صعبة إذا كنت غير خبيرة في هذا المجال. ولذلك ننصحكِ بالاستعانة بإسفنجة الماكياج الأسطوانية المعروفة باسم Beauty Blender كونها تساعدكِ في توزيع الفاونديشن بشكل متواز بهدف توحيد البشرة دون إثقالها.4 - تبرزين الهالات الداكنة بدل إخفائهالا تستعملي كونسيلر بلون أفتح من لون بشرتكِ، فعندما تكونين متعبة أنت بحاجة إلى إخفاء الهالات الداكنة وليس إبرازها. اختاري الكونسيلر باللون نفسه الذي…
اكتشف باحثون في كندا أن السيدات الحوامل في بداية العشرينيات وبعد الأربعينيات من أعمارهن يكن أكثر عرضة لخطر الولادة قبل الأوان المحدد لهن.كما وجدوا أن السيدات اللواتي ينتظرن لإنجاب أطفال في المرحلة السنية ما بين 30 و34 عاما يكن في “منطقة الأمان”، حيث تكون احتمالات ولادتهن بشكل مبكر في أدنى مستوياتها.ونوه الباحثون، وفق ما نقلته عنهم صحيفة “الديلي ميل” البريطانية، إلى أنه وبالاتساق مع توجه السيدات حول العالم بشكل متزايد لإنجاب أطفال في مراحل لاحقة من حياتهن، فإن معدلات إنجابهن قبل الوقت المتوقع لهن في تزايد هي الأخرى.ومع هذا، يواصل الباحثون مساعيهم الرامية لاستكشاف العلاقة التي تربط على وجه الخصوص بين عمر الأمهات والولادة المبكرة، علما بأنهم توصلوا لتلك النتائج بعد تحليلهم بيانات جمعوها من عام 2008 إلى 2011 من 32 مستشفى في كيبيك.
الصفحة 1 من 19